Meine Story:
2011 Qi Gong – Kung Fu jahrelanges intensives Studium in Deutschland und Intensivtraining in Hong Kong
2 Jahre Tätigkeit im Schmerzzentrum Frankfurt als Qi Gong Lehrer
Sturz vom Dach als Zimmermann und daher Schmerzexpertise, sowie Haltungsschäden

Kleines Strukturtraining für Stand und Atmung

Große Hüftkreise – bitte auch hier nach Befinden die Übung bitte selbst anpassen.

Wir fokussieren uns nach unten in den Unterbauch, der im Qi Gong der Antrieb unseres Atems ist.

Arme Strecken und Hüftkreise in beide Richtungen. Mit der Atmung arbeiten (ein und ausatmen =1 Kreis).